QUEM É ELA?

LUCIANA DIEHL FORTI conhecida como Chef LÚ

Profissão:  Chef de cozinha, e-mail: bistrodalu@hotmail.com  fone (54) 3282-6212

O que eu faço: Tenho um Bistrô em Canela/RS - Bistrô da Lú 

Se não fosse o que é, o que gostaria de ter sido: Acho que estaria em qualquer lugar cozinhando

Como você traduz a Arte de Cozinhar: Atitude e paixão

Sonho: Viver sempre bem e rodeada de pessoas do bem

Medo: De ficar longe dos que amo

Mania: De organização na minha cozinha

Time: Grêmio

Um carro: Qualquer um que seja seguro e confortável 

Uma marca de calçado: As confortáveis e que me agradem

Um comercial de TV: Os inteligentes, bem humorados e não enganosos

Ator brasileiro: PAULO AUTRAN 

Atriz brasileira: Fernanda Torres

Uma novela: Não tenho preferência 

Cantor brasileiro: ZECA BALEIRO

Cantora brasileira: MARISA MONTE e CÁSSIA ELLER

Um canal de TV aberta: Globo e Record

Um canal de TV Fechada: Travel & Livin

Uma rádio AM: Rádio Clube de Canela/RS

Uma rádio FM: Radio Clube de Canela/RS e Ipanema 

Um jornal: Zero Hora

Uma revista eletrônica ou um site: Gosto de sites de compras, principalmente de produtos alimentícios

Filme preferido: Festa de Babette

Música inesquecível: All Star

Uma marca que te vem à cabeça: Putz,Coca cola

Uma praia: Qualquer uma de Santa Catarina

Praia ou Serra?Praia

Uma paixão: Meu filho

Uma culpa: Não tenho

Uma mágoa: Não tenho

Lembrança da infância: Acompanhar meus irmãos em muitos lugares

Gostaria de ganhar de presente: Qualquer um..adoro presentes!

Sempre te perguntam: Tu é de Canela/RS?

Elegância é: Ter naturalidade 

Um mal necessário:Trabalhar pra ganhar dinheiro

Livro preferido: Leio algumas biografias de Chefs, livros de culinária e acabei de ler Cozinha Confidencial

Perfume: 212 Carolina Herrera

Um restaurante: Qualquer um que sirva comida bem feita, independente do que for

Uma Pizzaria: Bistrollo em Joaçaba/SC

Qualidade: Bom humor

Defeito: Impulsividade

O que você considera essencial para fazer a diferença? Talento e perseverança

Se fosse Prefeito qual seria tua prioridade? Trabalhar as prioridades 

Se fosse Presidente da República qual seria tua prioridade? Educação, saúde e segurança

Queria ter aprendido antes:Inglês

Quando penso no futuro imagino: Meu filho seguindo seu caminho

Um dia feliz: Dia em que meu filho LUCAS nasceu

Lugar ideal: Cercado de pessoas do bem

Uma saia Justa: Ui..muitos furos no currículo!rsrs

Eu sou...Feliz, espontânea, inquieta e muito bem humorada

Uma Frase:É fácil pedir desculpas, difícil é conter-se a tempo!

MÃE!

Com experiência em administrar, motivar e formar opiniões, elas são talentosas e únicas.

Homenagem do VIPS DO SUL www.vipsdosul.com.br  a todas as Mães

Mãe

Que o brilho das estrelas, a doçura do mel e a beleza das flores, envolvam você e que você continue irradiando este amor e esta alegria de ser Mãe

COMO TER OS GLÚTEOS BEM MODELADOS

Quem não quer ter um corpo bonito e sarado? Estamos sempre querendo melhorar algo que não está bem em nossa forma física. Normalmente, “nós mulheres” queremos aquele abdômen sarado, as pernas torneadas, e os glúteos bem definidos. Para muitas mulheres, ter os glúteos modelados faz parte da sedução feminina. Por isso, elegemos alguns dos melhores exercícios, muito simples de fazer, porém eficientes para desenvolver e modelar os glúteos, deixando-os em forma. Se for esse seu objetivo, não perca mais tempo!

AGACHAMENTO AFUNDO

Em pé, com as pernas afastadas, avance uma das pernas à frente, e a perna de trás na meia ponta, flexione os joelhos até que o joelho de trás se aproxime do solo e volte à posição inicial. Lembre-se dos joelhos não passarem da linha dos pés. Peça sempre orientação a um profissional de educação física

GLÚTEO 4 APOIOS

Em um colchonete, apóie os braços e os joelhos, ficando de 4 apoios, estenda o quadril até que a coxa fique paralela ao solo, flexionando-a, faça o movimento de descer e subir, sustentando o peso até a posição inicial. Este exercício vai alternar com o exercício anterior (afundo)

AGACHAMENTO FECHADO

Em pé, flexione as pernas, mantendo o tronco reto. Faça o movimento de subir e descer, como se estivesse sentando em uma cadeira, estendendo, mas não totalmente as pernas

POSTERIOR SOLO

Apoiada no colchonete estenda uma das pernas para trás, faça movimentos de subir e descer, contraindo os glúteos

ELEVAÇÃO DE QUADRIL

Deitada de barriga para cima com as pernas flexionadas. Faça movimentos elevando o quadril com os glúteos contraídos e desça novamente sem encostar-se ao chão

LATERAL

Em um colchonete, deitada de lado, a perna que está em cima faz movimentos de subir e descer sem apoiar na outra perna. Faça o mesmo com a outra perna. Depois flexione a mesma perna à frente do corpo e estenda na diagonal.  

Não treine em dias seguidos os mesmos exercícios, para o músculo ter tempo para se recuperar. Também, não esqueça, para secar a gordura corporal que encobre os músculos é preciso fazer exercícios aeróbios, três vezes por semana, isso pode variar conforme cada aluno. Alguns outros fatores que podem ser inimigos do seu bumbum são: genética, a idade e  maus hábitos alimentares.

Bom treino!

SIMPLESMENTE MÃE!

Envie a sua frase para o e-mail: vipsdosul@vipsdosul.com.br  que divulgaremos

Ser mãe, educar, preparar aquele pequeno ser para uma vida...que tarefa séria. Muitas vezes podem surgir perguntas...Será que estou fazendo tudo certo?

Uma mãe é capaz de dar tudo sem esperar ou receber nada em troca. De investir tudo em um filho sem medir a rentabilidade que lhe trará de volta.

Uma mãe segue tendo confiança em seus filhos quando os outros já a perderam.

As mães são as únicas trabalhadores que não têm dias de descanso. As mães são uma classe a parte, uma classe sem direito a férias

Quando se é mãe, nunca se está só em seus pensamentos. Uma mãe sempre dever pensar por dobro, uma vez por ela, e outra pelo filho

De todos os direitos de uma mulher, o maior é ser mãe

Nenhum idioma é capaz de expressar a força, a beleza e a força de uma mãe

A teoria da relatividade pode explicar muitos segredos do universo, no entanto o amor de mãe não é relativo, é absoluto.(PAUL ANTONINE)

Se há um pouco de feminino em todo homem, isso se deve a necessidade que ele sente  de conservar sua mãe junto de si até o fim. (QUINTILIANO)

Nenhuma influência é tão poderosa quanto aquela de mãe. (SARAH JOSEPHA HALE)

Em Nova Petrópolis/RS, até 9 de junho/2013, de quintas a domingos, das 10h às 19h no Centro de Eventos, acontece a Festimalha. Mais informações www.festimalha.com.br

Em Novo Hamburgo/RS, dias 25 e 26 de maio/2013, das 9h às 17h no Parque de Exposições da  FENAC, acontece  o 10º Encontro Estadual de Fuscas e Derivados como Karmann Ghia, SP II, Kombi, Brasília, Variant, MP Lafer, Puma, TL, Miúra, etc.. Mais informações pelo fone (51) 9979 1950, e-mail: contato@clubedofuscanh.com.br ou www.fuscashow.com.br

Em Gramado/RS, de 27 a 29 de maio/2013, das 09h às 19h, no Serra Park, acontece a XXII edição do SICC  Salão Internacional do Couro e do Calçado

Em Pelotas/RS, de 29 de maio a 16 de junho/2013, a partir das 14h no Centro de Eventos Fenadoce, acontece a  21ª FENADOCE. Mais informações pelo fone (53) 3271-0002, e-mail: daniela@fenadoce.com.br  ou www.fenadoce.com.br

Em Gramado/RS, de 5 a 7 de junho/2013 no Serra Park acontece o 19º Festival Mundial de Publicidade

Em Bento Gonçalves/RS, de 06 a 16 de junho/2013, das 18h às 22h30min, no Parque de Eventos, acontece a 24ª ExpoBento. Mais informações pelo fone (54) 2105-1999, e-mail:   cicbg@cicbg.com.br  ou www.expobento.com.br

Em Nova Hartz/RS, de 05 a 14 de julho/2013 nos pavilhões de Eventos de Nova Hartz/RS, acontece a 12ª Kolonie Hartz Fest

Em Nova Petrópolis/RS, de 26 de julho a 11 de agosto/2013, na Praça da República, acontece o 41º  Festival Internacional de Folclore

Em Bento Gonçalves/RS, de 13 a 16 de agosto/2013, das 12h às 20h no Parque de Eventos, acontece a 4ª Casa Brasil  - Feira de Design e negócios, com exposição de produtos contemporâneos de alto padrão para arquitetura e decoração, exposições culturais e seminários internacionais. Mais informações pelo fone (54)2102-6800, e-mail:  casabrasil@casabrasil.com.br  ou www.casabrasil.com.br

Em Novo Hamburgo/RS, de 27 a 29 de agosto/2013 das 13h às 20h nos pavilhões da Fenac, acontece a Courovisão, feira direcionada a empresas e profissionais do setor coureiro-calçadista, a Courovisão é um evento internacional que comercializa as últimas tendências em matérias-primas e componentes para calçados, acessórios, vestuários e artefatos. O reconhecimento da Courovisão é demonstrado pela qualidade e nível profissional dos visitantes e expositores, estando um passo à frente para o desenvolvimento de novos estilos e coleções

Em Dois Irmãos/RS, de 27 a 29 de setembro/2013, nas  ruas do centro da cidade e no Museu Histórico, acontece o 184º Kerb de São Miguel, que é uma grande festa realizada para homenagear o Padroeiro da cidade e as origens germânicas. Atrações musicais, bandinhas alemãs, grupos de danças alemãs e muito chopp animam a festa que relembra a chegada dos imigrantes na cidade com cultos e missas, danças típicas, shows, jogos germânicos, bandinhas alemãs, comida típica, concursos de gastronomia típica, festival de chopp e Rei e Rainha do Kerb. Mais informações pelo fone (51) 3564-8800, e-mail: turismodi@hotmail.com ou  www.doisirmaos.rs.gov.br

Em Bento Gonçalves/RS, dia 28 de setembro/2013, das 9h às 15h no Parque de Eventos, acontece a 21ª Avaliação Nacional de Vinhos. Mais informações pelo fone (54) 3452-6289, e-mail: enologia@enologia.org.br  ou www.enologiua.org.br 

Em Ivoti/RS, de 19 a 28 de outubro/2013, de sexta-feira a domingo, das 9h às 19h no Núcleo de Casas Enxaimel, acontece a 7ª Feira das Flores, com exposições de jardins, venda de flores e implementos de jardinagem, comercialização de artesanato, produtos coloniais, agroindustriais e apresentação culturais. Mais informações pelo fone (51) 3563-7956, e-mail: turismo@ivoti.rs.gov.br  ou   www.ivoti.rs.gov.br

Em Gramado/RS, de 18 a 20 de novembro/2013, das 09h às 20h, no Serra Park, acontece a Zero Grau Salão de Tendências em Calçados e Acessórios - Outono Inverno/2013 das fábricas brasileiras com foco no varejo nacional e nos países do Cone Sul

Em Gramado/RS, de 21 a 24 de janeiro/ 2014, das 10h às 19h, no Serra Park, acontece a 18ª Edição da Fenim outono inverno/2014

Ganhadores de uma diária com um acompanhante no HOTEL SKY em Gramado/RS, fone (54) 3286-4716 que recebeu o maior número de indicações no face https://www.facebook.com/vips.dosul

Janeiro/2013:     MARIÂNGELA DA COSTA

Fevereiro/2013: SABRINA FARIA HAUQUE

Março/2013:       JOSEIMA KROTH