Profissão: Atuo na área de Gestão de Pessoas e Negócios, profissão de coração professora e como Juíza Mediadora

O que eu faço: Coordeno a área de Gestão e Relação com o Mercado, além de ministrar cursos e ser Juíza mediadora do Tribunal de Justiça e Mediação de Novo Hamburgo/RS

Se não fosse o que é, queria ter sido: Escritora e Agente de Viagens

Sonho: Vários, entre eles escrever romance policial, ou algo do tipo investigativo e cursar filosofia

Medo: Doença

Mania: Assistir filmes policiais

Time: Internacional

Um carro: Gosto dos modelos esportivos

Uma marca de calçado: Bottero e Dakota

Um comercial de TV:  Pôneis Malditos: Nissan

Ator brasileiro: ANTÔNIO FAGUNDES

Atriz brasileira: FERNANDA MONTENEGRO

Uma novela: Não assisto

Cantor brasileiro: NEY MATOGROSSO

Cantora brasileira: SIMONE

Um canal de TV aberta: RBS TV

Um canal de TV Fechada: AXSYM / SONY

Uma rádio AM: GUAÍBA

Uma rádio FM: UNIÃO FM

Um jornal: NH

Uma revista eletrônica ou um site: Google

Uma crença: A maior: Deus

Uma culpa: Tudo que deixei de fazer

Uma lembrança da infância: Meu pai cantando e tocando violão para os filhos e as sessões de estória da mamãe

Uma emoção inesquecível: Formatura em Bacharel de Direito/Unisinos

Sempre te perguntam: Como posso estar sempre alegre

Elegância é: Usar a roupa certa para ocasião certa. Ser simples

Um mal necessário: Ambição

Alguma coisa que você não esquece: Perdas – pai, mãe e dois irmãos

Livro preferido: Seda - ALESSANDRO BARICO

Filme preferido: O Paciente Inglês

Uma marca que te vem à cabeça: Laboratório Exame

Uma praia: Arrio Teixeira = Torres/RS

Praia ou Serra? Praia

Música inesquecível: New York, New York

Perfume: Calvin Klein

Comida preferida: Churrasco, pois além da comida envolve a alegria da família e amigos

Um restaurante: Tasca Portuguesa

Uma Pizzaria: Pizz@.com em Canela/RS

Uma qualidade: Fidelidade

Um defeito: Não arriscar muito

O que você considera essencial para fazer a diferença? Amar intensamente, saber observar e saber ouvir

Sua profissão é: Maravilhosa

Queria ter aprendido antes: Descomplicar as coisas

Uma lembrança inesquecível: Viagem ao México

Gostaria de ganhar de presente: Jóias com pérolas

Quando penso no futuro imagino: O planeta mais verde

Um dia feliz: Todos os dias em que posso curtir a família, amigos, com saúde  e harmonia

Se fosse Prefeito qual seria tua prioridade? Investiria na área da educação

Se fosse Presidente da República qual seria tua prioridade? Investiria pesado na área da educação e saúde pública

Queria ter aprendido antes: Falar mais idiomas e amar mais

Lugar ideal: Minha casa

Uma saia Justa: Trocar data de aniversário de amigos

Eu sou... Feliz

Uma Frase: Nunca deixo de ter em mente que o simples fato de existir já é divertido. KATHERINE HEPBURN

FEIRA DA LOUCURA POR SAPATOS 2012, mais um grande sucesso em NOVO HAMBURGO/RS

Até domingo, dia 15 de abril/2012, todos os dias das 10h às 21h nos pavilhões da Fenac em Novo Hamburgo/RS, acontece a Feira da Loucura por Sapatos 2012, que vai enlouquecer as mulheres pela grande quantidade, qualidade, lançamentos e promoções. Imperdível!

COMO PERDER GORDURA LOCALIZADA

Vamos primeiro entender o que é a gordura localizada. Ela consiste em acúmulo de células adiposas (células gordurosas), em maior quantidade em determinadas regiões do corpo, que podem ocorrer mesmo em pessoas magras ou com peso ideal.

Na mulher, a gordura se concentra mais nos quadris, glúteos e abdômen, pois tem relação com fatores hormonais e genéticos.

Já nos homens, apresentam um acúmulo de gordura maior no abdômen, gerando maior risco para doenças cardiovasculares quando em excesso.

Sua principal causa são os maus hábitos alimentares, sedentarismo, predisposição genética e problemas hormonais. No caso de maus hábitos alimentares, quando comemos além do necessário, o excesso vai sendo armazenado em forma de gordura em alguma região do nosso corpo, que serve como depósito. Depois de depositadas são mais difíceis de perder. Por isso é muito importante manter-se ativo.  

O EXERCÍCIO FÍSICO E A GORDURA LOCALIZADA

Se o seu objetivo é perder gordura localizada, o mais indicado é fazer com que os grandes grupos musculares se movimentem mais. Por serem maiores, contribuem para um maior consumo de energia, o que eleva muito o gasto calórico, importante na perda de gordura em geral e no emagrecimento. A combinação mais adequada de exercícios para quem deseja perder a gordura localizada é fazer musculação alternada com atividades aeróbias como à corrida.

Nos exercícios aeróbios com intensidade e duração adequados, o dispêndio de energia é maior e usa-se a gordura como principal substrato energético.  Portanto, o tempo de atividade deve ser prolongado para a utilização do ácido graxo. E ai vai uma dica: Correr com picos de intensidade moderada ajuda a queimar aquela gordura mais difícil, pois neste momento, a gordura contribuirá para as necessidades de energia que o músculo vai precisar. Já os exercícios localizados e a musculação são essenciais para aumentar o tônus muscular das regiões mais difíceis de serem trabalhadas.

Quando o exercício físico é feito de maneira regular, a perda da gordura deve ocorrer de maneira geral, quer dizer, todo organismo perde gordura, e não somente em alguma região especifica do nosso corpo. Portanto, vale lembrar que não existe milagre. A maneira ideal de perder gordura localizada ou total continua sendo a velha combinação da dieta balanceada e exercícios físicos apropriados a cada pessoa. Ter regularidade e persistência para se chegar onde se quer, vale muito a pena.

BORBA BARROCA, MARCA GAÚCHA CONSAGRADA COM LOJAS EM PORTO ALEGRE/RS, MONTENEGRO/RS, SÃO LEOPOLDO/RS E NOVO HAMBURGO/RS, MOSTRA O QUE VAI SE USAR NO INVERNO 2012

FRASES DE PARA-CHOQUE DE CAMINHÃO

Envie a sua frase para o e-mail: vipsdosul@vipsdosul.com.br  que divulgaremos

Sogra rica é igual a porco gordo, só da lucro depois de morto

Faço o que posso, Deus me dá o que mereço

Se um dia for falar mal de mim, me chame. Sei de coisas terríveis sobre mim

Quem me vê na sombra, não sabe o sol que já levei

Seu lar é onde está seu coração

Feliz é o pato, que nasceu com os dedos grudados pra não usar aliança

Não basta ser carreteiro, tem que ter óleo diesel nas veias

Não faça planos pra vida, pois isso pode atrapalhar os planos que a vida tem para você

Se casamento fosse bom não precisava de testemunha

Quanto mais conheço os homens, mais amo meu caminhão

Não sou motorista de caminhão, sou gestor de unidade móvel!

Em Novo Hamburgo/RS, até 15 de abril/2012, nos pavilhões da Fenac, das 10h às 21h acontece a Feira da Loucura por Sapatos 2012

Em Gramado/RS, dias 14 e 15 de abril/2012  no Carreiére do Lago Negro, a partir das 12h no sábado e 10h do domingo, acontece a 7ª edição do Concurso de Saltos de Gramado, promovida pela Federação Gaúcha de Esportes Equestres (FGEE). Além de tradicionais competidores dos campeonatos nacionais e internacionais, a expectativa para o evento é de atrair novos participantes e divulgar o hipismo. Nesta edição estão previstas oito provas para a categoria de amadores, com saltos de obstáculos em quatro alturas: 1,05m; 1,20m, 1,30m e 1,35m. Dentro da programação, estao incluídas a Prova Gerdau e Prova Centro Hípico e Haras HD. Mais informações www.fgee.com.br

Em Feliz/RS, dias 14 e 21 de abril de 2012, acontece o 45º Festival Nacional do Chopp de Feliz/RS

Em Novo Hamburgo/RS, de 17 a 19 de abril/2012, das 17h às 22h, no Campus II da Universidade Feevale, ERS-239, 2755, acontece o 1º Congresso de Marketing Feevale com CONRADO ADOLPHO, autor do livro “Os 8 Ps do Marketing Digital” e RICARDO VONTOBEL, que preside o Conselho de Administração do Grupo Vonpar e também a Vonpar S.A., holding que compreende as empresas Vonpar Alimentos e Vonpar Bebidas. Mais informações pelo fone (51) 3586-8822

 Em Gramado/RS, de 27 de abril a 20 de maio/2012 na Rua Coberta, acontece a 7ª Edição do    Mês do Móvel Design Gramado.  Serão 18 fábricas da região participando do evento com 17 expositores

Em Gramado/RS, de 28 a 30 de abril/2012, das 13h às 19h, no Serra Park – Centro de Feiras e Eventos, acontece a 7ª edição da The Beauty – Meeting and Business - Feira Nacional de Beleza e Cosméticos

Em Canela/RS, de 13 a 20 de maio/2012, acontece a Semana do Bebê. Mais informações com Ortus Promoções e Eventos, fones (54) 3282-4042 ou  (54) 9921-6657

Em Gramado/RS, de 28 a 30 de maio/2012, das 10h às 19h, no Serra Park, acontece a XXI edição do SICC - Salão Internacional do Couro e do Calçado

Em Novo Hamburgo/RS, de 01 a 10 de junho/2012, das 11h às 24h, sempre com shows às 21h, nos pavilhões da Fenac, acontece a SINOSFEST Multifeira. Já está confirmada a presença de PAULA FERNANDES, LUAN SANTANA, FAMÍLIA LIMA, CHIMARRUTS, PAPAS DA LÍNGUA, REAÇÃO EM CADEIA, entre outros. Mais informações com GUILHERMO ODY da Gaby Produções ou www.sinosfest.com.br

Em Gramado/RS, de 19 a 22 de junho/2012, das 10h às 19h no Serra Park, acontece a FENIM Primavera/Verão/2012. Mais informações  http://www.fenimprimaveraverao.com.br

Em Nova Petrópolis/RS, de 27 de julho a 12 de agosto/2012, na Praça das Flores, acontece o 40º  Festival Internacional de Folclore

Em Novo Hamburgo/RS, de 06 a 16 de setembro/2012, nos pavilhões da Fenac,  das 10h às 21h, acontece a Festa Nacional do Calçado

Em Igrejinha/RS, de 19 a 28 de outubro/2012, acontece a 25ª edição da Oktoberfest de Igrejinha. Mais informações pelo telefone (51) 3545-1077 ou pelo site www.oktoberfest.org.br

A ganhadora do Plano Day Spa  do KUR ESTAÇÃO DAS ÁGUAS E SPA em Gramado/RS  em 2011 foi  PRISCILA MACHADO que recebeu o maior número de indicações