COMO ACABAR COM A CELULITE

A celulite é a inimiga número um das mulheres e incomoda muito neste período de praia e piscina, onde o corpo fica mais a mostra. Ela vai aparecendo aos poucos e dá um trabalhão para sumir. A causa principal é o aumento do tecido gorduroso causado por alimentação inadequada, e falta de exercícios físicos, porém mudança hormonal, menopausa, falta de hidratação, também podem estar contribuído para o aumento da celulite. Para amenizar o problema, é preciso verificar a causa individualmente. Mas, na maioria das vezes, a persistência nos exercícios físicos, aliados a uma alimentação balanceada podem trazer bons resultados.

Exercícios como: corrida, jump, bicicleta, patins, zumba, caminhada, musculação entre outros, contribuem para diminuir a celulite, e são exemplos de exercícios que podem ser feitos, e de maneira fácil. Portanto, todo e qualquer tipo de exercício físico vai ajudar a melhorar o quadro, pois melhora a circulação e o metabolismo corporal.

Os exercícios irão aumentar a circulação sanguínea, fazendo chegar sangue oxigenado e nutrientes para o corpo, diminuindo o aspecto ondulado, tendo uma pele mais lisa e firme. O ideal é optar pela combinação de exercícios aeróbicos e de força, pois ambos se complementam, trazendo mais benefícios.